Неизвестная всем, польза лука.

Добро пожаловать на сайт. Сегодняшняя статья будет посвящена такой теме,как польза лука. Польза зеленого лука для здоровья, имеет огромное значение, значительно облегчая такие заболевания, как простуда, астма, бактериальные инфекции, респираторные заболевания, ангина, кашель. Лук, как известно с древнейших времен, обладает целебны ми свойствами. Также он отлично отталкивает кровожадных насекомых. Даже Всемирная организация здравоохранения утверждает, что лук лучше всего подходит людям с меньшим аппетитом и страдающим атеросклерозом. Медики признают тот факт, что этот овощ действительно обеспечивает большую передышку для пациентов страдающих хронической астмой, аллергическим бронхитом, кашлем и другими простудными заболеваниями.

Польза лука для организма.

Польза для здоровья репчатого лука, а также зеленого, красного, чеснока и лука порея, доступно благодаря наличию соединений серы и кверцетина, в следах эфирных масел. Это очень эффективные антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые присутствуют в организме человека. .

Этот полезный овощ содержит также минеральные компоненты, такие как кальций ,магний, натрий, калий, селен и фосфор. Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам,понятие о пользе лука приобрело нарицательную основу .Я думаю все знают ,что этот овощ можно выращивать на хорошо дренированных и влажных почвах. Вы даже можете вырастить его в собственном дворе или в саду и прекрасно пользоваться всеми его преимуществами для здоровья. Он также составляет важную часть приготовления кулинарных изделий и очень часто используется на грядках как «спутник растений», для других видов овощей. .

1.Хорошая гигиена полости рта: лук часто используется для предотвращения кариеса и инфекции полости рта. Жуя сырой лук в течение от 2 до 3 минут,вы убиваете всех микробов, присутствующих в области рта. .

2.Лечение заболеваний сердца: это растение помогает при истончение крови, котрая,в свою очередь предотвращает от формирования сгустков в красных кровяных тельцах. Эти сгустки могут привести к сердечным заболеваниям или сердечно — сосудистым заболеваниям. .

3.Сияющая кожа: луковый сок нужно смешать с медом или оливковым маслом, этот рецепт считается одним из лучших для лечения акне состояния (угревая болезнь). .

4.Лечение кашля: польза лука в области кашля очень эффективно. Для этого смешайте в равной степени сок лука и мед, и принимайте по чайной ложке три раза в день,что может очень помочь при острых болях в горле, размягчая его и согревая. .

5.Повышение сексуального влечения: лук, как говорят, увеличивает стремление к здоровой сексуальной жизни. Для этого достаточно принимать одну столовую ложку лукового сока вместе с ложкой сока имбиря, принятого трижды в день, что может повысить ваше либидо. .

6.Снимает боль в животе: польза лука в области живота обладает противоспалительными и антибактериальными свойствами, которые дают облегчение расстройства желудка и связанных с желудком синдромов. .

7.Лечение мочевыводящих путей :для тех, кто страдает от жжения во время мочеиспускания, полезные свойства лука могут обеспечить значительное облегчение. Человек должен выпивать стакан воды с размешанным в нем от 6 до 7 граммами сока овоща. .

8.Предупреждение рака: лук богат активными веществами, которые успешно подавляют развитие раковых клеток. .

9.Боли и звон в ушах: польза лука в виде нескольких капель сока, может фактически оказаться очень полезным для людей, страдающих от острой боли в ухе. Звон в ушах можно вылечить, применяя этот же сок через вату. .

Польза лука и питательные вещества.

Говоря о кулинарных изысках, сложно переоценить пользу лука, он просто не заменим. Особенно он используется для приготовления вегетарианской пищи, чтобы иногда срывать неприятные запахи. Его можно употреблять в пищу сырым, маринованным в уксусе, жареным в масле, запеченым или вареным. .

1 чашка (около 150 гр)

Питательный % дневной нормы: витамин С 19,7% пищевое волокно 10,8% молибден 10,6% марганец 10,5% витамин В6 9,5% фолиевая кислота 7,6% калий 6,6% триптофан 6,2% калорий (64) 3%.

Польза лука и другие преимущества для здоровья.

Человеческие исследованияпоказали, что этот овощ помогает увеличить плотность костной ткани и может быть помошником для женщин климактерического возраста, которые испытывают потерю плотности костной ткани. Кроме того, есть свидетельства, что женщины, которые перешагнули возрастные менопаузы, могут снизить риск перелома шейки бедра через частое потребление этого специя.(«Частое»-означает ежедневно.) .

Само по себе, высокое содержание серы может обеспечить прямые выгоды для нашей соединительной ткани. Многие из наших компонентов соединительной ткани требуют серы для их формирования. Польза лука для здоровья не вызывает сомнений, но еще большую пользу вы получите, если будите соблюдать правильное питание и вести здоровый образ жизни. .


Видео.